psycholog Warszawa

Depresja to jak wiadomo poważna choroba, nie można jej bagatelizować.

Prawie każda wymaga zastosowania farmakoterapii – leków przeciwdepresyjnych. To jakie leki dostanie pacjent zależy od rodzaju depresji, jej objawów, długości ich trwania, wreszcie od tego jak skuteczność danego leku ocenia specjalista psychiatra.

W leczeniu depresji specjaliści często wybierają leki z grupy SSRI  – selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny. Sztandarowym lekiem z grupy SSRI jest lek, którego nazwa handlowa to Prozac, a substancją czynną jest fluoksetyna.

Dane z rynku mówią, że SSRI są skuteczne i bezpieczne. A jaka jest zasada ich działania? Mechanizm ich działania polega na zwiększeniu ilości serotoniny w mózgu, poprawiający tym samym nastrój pacjenta.

Jeśli są pacjenci z nawracającą depresją, to lekarze przepisują także mirtazapinę, wenlafaksynę, a także escitalopram. Leki te są także skuteczne w przypadku pacjentów z depresją umiarkowaną i ciężką. Aby leczenie było skuteczne pacjenci winni przestrzegać sposobu przyjmowania leków zapisanych przez lekarza.

Choć psychoterapia osób chorych na depresję jest tylko uzupełnieniem farmakoterapii, warto się jej poddać ze względu na dobre efekty jakie przynosi. Jest kilka nurtów psychoterapii pacjentów z depresją, część terapeutów wybiera terapię psychodynamiczną. Na czym polega ten nurt opowiemy poniżej.

 

W ramach terapii psychodynamicznej terapeuta stara się wpłynąć na pacjenta, a raczej na sposób jego myślenia o sobie – z negatywnego na pozytywny. Niekorzystne interpretowanie rzeczywistości sprawia, że u pacjentów rozwija się depresja.

Nurt psychodynamiczny penetruje doświadczenia i wydarzenia z dzieciństwa chorych, próbując znaleźć odpowiedź na niską samoocenę pacjentów.

W zależności od ustaleń terapeuty i pacjenta, terapia odbywa się raz w tygodniu, a maksymalnie mogą to być cztery sesje. Warto nastawić się na to, że proces ten jest niezwykle długotrwały i zabiera nawet kilka lat. Choć terapia psychodynamiczna trwa długo, warto na nią uczęszczać ze względu na wysoką skuteczność. Wymienia się tu nie tylko zaburzenia depresyjne, ale także lękowe, nerwice i zaburzenia osobowości.

Depresja często diagnozowana jest w zaawansowanym stadium, przez co najczęściej w ramach terapii podawane są pacjentom leki antydepresyjne. Jednakże w przypadku, gdy dopiero pojawiają się pierwsze symptomy choroby w postaci obniżenia nastroju czy niechęci do działania można próbować walczyć z depresją także innymi sposobami. Wśród polecanych domowych terapii jest uprawianie sportu.

Osobom, które skarżą się na złe samopoczucie i smutek często zaleca się uprawianie sportu. Nie ma określonej dyscypliny, która działa najlepiej. Ważne jest, aby chory zaczął ćwiczyć. Może wybrać najlepszą dyscyplinę dla siebie. Wśród propozycji najczęściej wymienianych jest bieganie, nordic walking, pływanie, aerobik czy ćwiczenia na siłowni. Jeśli pacjent z jakiś powodów nie może uprawiać sportów, wówczas zalecany jest chociażby spacer. Jak powszechnie wiadomo podczas wysiłku fizycznego produkowane są endorfiny – hormony szczęścia, które poprawiają nastrój. Działają nie tylko na zdrowych, ale również na chorych z depresją. Tym samym powiedzenie „ruch to zdrowie” w tym wypadku zyskuje nowe znaczenie.