Wiosna nastraja pozytywnie i wspomaga proces leczenia depresji oraz okresowego obniżenia nastroju. Większa dawka światła słonecznego sprawia, że człowiek nabiera nowej energii do życia. Jednak to nie jedyne zalety cieplejszych dni.

Wiosna to także czas, kiedy w sklepach pojawia się coraz więcej świeżych warzyw i owoców. Większa dawka witamin w codziennym menu sprawia, że znacznie poprawia się odporność ale także samopoczucie. Cieplejsza pogoda to także zachęta do rozpoczęcia aktywności na świeżym powietrzu. Każdy sport niezależnie od tego czy uprawiany zawodowo czy tylko amatorsko wywołuje wytwarzanie endorfin – hormonów szczęścia. Dzięki nim poprawia się humor i wiele objawów związanych z depresją lub okresowym obniżeniem nastroju znika.

Wiosna to naturalny sposób na poprawę samopoczucia, ale nie oznacza to, że należy przerywać samodzielnie terapii antydepresyjnej prowadzonej przez psychologa lub psychiatrę.